Beyin gücünü desteklemek için her gün tüketin

Beyin, vücudun işlevlerini yerine getirmesinde ve sürdürmesinde önemli rol oynar. Beyinin fonksiyonları ise zamanla yaşın ilerlemesi gibi nedenlerden kaynaklı olarak bilişsel gerilemeye yol açabilir.

Genel sağlık konusunda olduğu gibi beyin sağlığının desteklenmesinde de bazı besinler etkili olabilir. Bu besin sayesinde bilişsel gerilemenin önüne geçmekten hafızanın desteklenmesine kadar yararlanabilirsiniz. Peki beyin sağlığı için etkili olan bu besin nedir? İşte o besin ve detayları…

Beyin; düşünce, hareket ve duyguların kontrolünün sağlandığı organdır. Bu organın sağlığını destekleyebilmek ise oldukça önemlidir. Beyin sağlığını destekleyen besinlerden birisi de badem.

Bademin içeriğinde bulunan E vitamini, omega-3 yağ asitleri ve folik asit bulunur. Bu içeriği sayesinde badem, beyin sağlığı için sağlıklı bir besin haline gelir. Bilişsel gerilemenin yavaş olmasını sağlar ve hafızanın işlevinin desteklenmesini sağlar.

Bademin içeriğinde bulunan antioksidanlar, beyin hücrelerinin korunmasında rol oynayabilir. Ayrıca yaşın ilerlemesiyle birlikte meydana gelen beyin hastalıkları ihtimalinin azalmasında etkili olur.

Bir çalışmaya göre; Alzheimerın yol açtığı bilişsel etkileri yavaşlatabilmek, bol miktarda E vitamini tüketimiyle mümkün. Bir avuç kadar badem ise gün içerisinde ihtiyaç duyulan E vitamini oranının yarısını karşılar.

Badem; lif, vitamin, protein ve sağlıklı yağları içeren bir yapıda olduğu için düzenli bir biçimde tüketmek, sağlık için yararlı bir seçenek olacaktır. Bademin sağlığa olan faydalarından yararlanabilmek için her gün badem tüketmeye önem gösterebilirsiniz.

13 Oca 2024 - 08:49 - Sağlık

Mahreç  Haber Merkezi


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Tunceli EMEK Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Tunceli EMEK Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Tunceli EMEK Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Tunceli EMEK Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.