Bu besinler gençleştiriyor

Cildi yenileyen ve kırışıklıkları erteleyen besinler neler? İşte içerdiği vitaminlerle adeta sizi yıllar öncesine götüren meyveler neler?

Omega 3 ve doğal yağ içerikli ceviz, B12 dostu yumurta, E vitamini zengini elma... Tüm bunlar sağlıklı bir cildin tüyoları... İşte detaylar...

YUMURTA

Ayak ve el tırnaklarınız güçsüzleşmeye başladıysa yumurta buna çözüm olabilir. Hem biyotin hem de b vitamine sahip olan yumurta, vücuda amino asit salgılanmasına yol açar. Böylece proteinden oluşan tırnaklarınızda daha güçlü ve sağlıklı görünür.

NAR

Cilt kırışıkları için çilek, yaban mersini, ahududu, böğürtlen, somon balığı, havuç, nar ve portakal tüketilmesi tavsiye ediliyor. Bu besinler içerdikleri zengin antioksidanlar sayesinde serbest radikallerle savaşır, vücudu kanserden korur, cildin yaşlanmasını geciktirir ve kırışıklıkları önlerler.

ELMA

Elma içerdiği E vitamini ve folik asit sayesinde, cildin berraklaşmasını yardımcı oluyor.

AVOKADO

Cildiniz kuru cilt tipine sahipse veya eskisinden daha çok kuruyorsa kırışıklıklara davetiye çıkartır. Bu durumda sabahları avokado ile beslenmeye başlayabilirsiniz. İçindeki oleik asit ve omega-9 sayesinde cildinizi daha dinç ve yumuşak yapar.

CEVİZ

Saçlarınız dökülmeye ve güçsüzleşmeye başladıysa Omega-3 ve E vitamini içeren cevizi tüketmeye başlayabilirsiniz.

LAHANA

Lahananın içeriğindeki K vitamini kan akışını daha sağlıklı işlemesini sağlarken yüksek miktarda demir de üretir. Bu da cildinizde gözle görülür bir parlaklık ve dinçlik sağlar.

KARPUZ

Yazın en çok sevilen meyvelerinden karpuz cildi güneşin zararlı ışınlarından koruyor. Yüzde 92 su içerdiği içinde aynı zamanda vücudunuzun nemlendirmesine de yardımcı oluyor.

26 Oca 2024 - 13:30 - Yaşam

Mahreç  Haber Merkezi


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Tunceli EMEK Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Tunceli EMEK Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Tunceli EMEK Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Tunceli EMEK Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.